Cikkismertetés: Hogyan aludjunk jobban?

  • Nagy József Debreceni Egyetem Népegészségügyi Kar, Debrecen
DOI: https://doi.org/10.24365/ef.v62i2.5917
Kulcsszavak: alvás, alvászavar, alvásnapló

Absztrakt

A jó alvás nem azt jelenti, ha valaki sokat alszik. Nagy különbség van a jó alvás és a minőségi alvás között. Az alvás kihat a koncentrációs képességeinkre, hangulatunkra, teljesítményünkre, vagy akár az interperszonális kapcsolatainkra egyaránt.

Információk a szerzőről

Nagy József, Debreceni Egyetem Népegészségügyi Kar, Debrecen

 

 

Hivatkozások

How to sleep better, Mental Health Foundation, https://www.mentalhealth.org.uk/publications/how-sleep-better

Megjelent
2021-05-04
Hogyan kell idézni
Nagy, J. (2021). Cikkismertetés: Hogyan aludjunk jobban?. Egészségfejlesztés, 62(2), 72-73. https://doi.org/10.24365/ef.v62i2.5917
Folyóirat szám
Évf. 62 szám 2 (2021)
Rovat
Cikkismertetés

Copyright (c) 2021 József Nagy

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.